OVER MEREL
Ik geloof dat je met plezier verantwoord kunt bewegen ondanks eventuele klachten. Vanuit mijn achtergrond als fysiotherapeut bied ik vanuit KLIK coaching en trainingen. Ik geef je op een praktische, informatieve en eerlijke manier handvatten om functioneel te bewegen voor nu en voor de toekomst.
Hoe anderen coaching van Merel ervaren
“Een coach die verder kijkt dan alleen het lichamelijke aspect.”
“Kan heel goed in ‘Jip & Janneke’ taal uitleggen hoe iets werkt en waarom dat zo belangrijk is.”
“Iemand met oog voor de sporter”
“Heeft een luisterend oor.”
“Stelt mensen op hun gemak en geeft vertrouwen.”
“Zeer professioneel en deskundig.”
Na ruim tien jaar werkzaam geweest te zijn als fysiotherapeut de stap gezet in april 2021 om voor mijzelf te beginnen om op een andere manier bezig te zijn met gezondheid en beweging.
Functioneel en met plezier bewegen vind ik belangrijk, voor nu en voor de toekomst. Hierbij neem ik mijn achtergrond als fysiotherapeut natuurlijk mee. Vanaf 2013 heb ik de afgelopen jaren groepslessen zwangerfit/mamafit gegeven en als fysiotherapeut ook deze doelgroep veel gezien. Daarnaast heb ik veel mensen begeleid met het opbouwen van hun belastbaarheid na blessures, operaties of een combinatie met mentale klachten.
Vanuit mijn interesse in persoonlijke ontwikkeling ben ik in 2017 de NLP practitioner gaan volgen, gevolgd door de master. Communicatie en gedrag is iets wat mij al langer interesseerde en waarvan ik vanaf het begin van de fysiotherapie opleiding al zei dat er meer is. Er komt niet alleen een knie binnen als iemand last heeft van zijn knie toch? Fysiek en mentaal zijn onlosmakelijk aan elkaar verbonden.
SAMEN IN BEWEGING
Je kunt bij KLIK terecht om samen te werken aan doelen als:
√ Op een verantwoorde manier weer gaan sporten
√ Mentaal en fysiek fit en krachtig voelen
√ Sterker worden na de bevalling. Een sterke basis voor de rest van het leven
√ Sporten met aandacht voor urineverlies
√ Grip op je lijf door te bewegen
√ Terug naar de basis door een juiste techniek
√ Bewegen om klachten te voorkomen (preventie)
√ Ontspannen door in verbinding te staan met je lijf
“Klik legt de focus op kwaliteit van bewegen, persoonlijke aandacht en plezier.”
KLIK WERKT SAMEN MET
PRIJZEN
KLIK POSTPARTUM PROGRAMMA
€ Prijs op maat
6, 8 of 12 weken
Coaching op maat
Culemborg
Na de intake wordt er een coaching- en trainingsplan op maat gemaakt.
Our most fascinating and amazing UI Designer. she has been with us since the start of the company.
John Doe
Jack is such an amzing software developer and comes with an amazing set of hacking skills.
Jane Doe
Bruce leads the team and is one of the most brutal and instinctive person in the office.
BRUCE WAYNE
KLIK REVIEWS
“Na mijn zwangerschap duurde het herstel langer dan ik van te voren had verwacht. Ik heb zowel de bekkenfysio als de osteopaat bezocht en dat heeft al goed geholpen om pijnvrij de dag door te komen. Alleen écht fit en krachtig voelde ik mij een jaar na de bevalling nog steeds niet. Ik had nog last van een diastase en wist niet goed welke oefeningen ik nou wel en niet kon doen. Ook had ik geen idee of ik de oefeningen wel goed uitvoerde en hoopte ik maar dat ik het allemaal niet nog erger maakte.
Gelukkig kwam ik via een vriendin bij Merel terecht. Na een intake gesprek gingen we meteen aan de slag. Niet met keihard trainen, maar juist heel rustig en bewust oefeningen uitvoeren op een juiste en gecontroleerde wijze waarbij ze goed op mijn ademhaling lette. Na 5 weken merkte ik al een heel groot verschil! Zowel in mijn dagelijkse bezigheden met de kinderen als tijdens de training, zie en voel ik mijzelf steeds fitter en krachtiger worden. Ook zijn de trainingen met Merel een goed moment om tijd aan mijzelf te besteden.
Even de focus op mijn eigen lichaam en gezondheid. Ik kan het elke drukbezette moeder aanraden!”
Charada
“Huilend stapte ik bij Merel binnen. Ondanks herhaaldelijk aanmoedigen, dat het me echt goed zou doen, stelde ik het voor lange tijd uit. Het enige wat ik, toen ik eenmaal aanklopte, nog uit kon brengen was dat ik me lichamelijk en geestelijk heel ver weg voelde van wie ik was en wat ik altijd (fysiek) kon. Daarnaast stoorde ik me ook vreselijk aan de #rozewolk en het #wonder. Want man wat een zeverig gedoe in die zwangere wereld.
Na lang snotteren, afgeven op mezelf en op de zwangerschap, leerde Merel me wat nog wel kon en dat met oefenen dat nog veel meer was dan ik had gedacht. Daarnaast vanuit fysiek oogpunt praten over de zwangerschap was wat ik nodig had, zonder het betrekken van wolken en wonderen.
De tranen droogde en samen met mijn geestelijke gesteldheid verbeterde ook mijn lichamelijke.En nu, nu voel ik me fit met 37 weken zwangerschap! Dankjewel Merel voor de Klik!”
Lindy
“Door na mijn bevalling samen met Merel te trainen heb ik geleerd om weer op de juiste manier spanning te zetten en te houden. Merel zorgt voor een goede opbouw van bewegingen en geeft fijne tips. Hierdoor leer ik weer op een verantwoorde manier te trainen en voel ik mijn lichaam weer steeds sterker worden.”
Sanne
“Sporten bij Merel heeft me, na een blessure en intensieve periode, weer lekker laten bewegen. Ze kijkt met een scherp oog en geeft direct tips. Daardoor kon ik weer met zekerheid bewegen en met veel lol sporten.”
Sijn
“Merel heeft mij geholpen met de juiste houdingen tijdens het sporten. Nu ik de oefeningen op de juiste manier kan uitvoeren kan ik veel meer uit mijn trainingen halen.
De pijn in mijn onderrug is dan ook verleden tijd. Haar trainingen zijn altijd origineel en uitdagend waardoor ik iedere keer met veel plezier ga.”
Kirsten
“Tijdens mijn zwangerschap heb ik getraind met Merel om “lekker te blijven bewegen” en “fit” mijn bevalling in te gaan. Dat is gelukt!
Ik heb tot 35 weken kunnen sporten en ben inmiddels moeder van een dochtertje. Merel leert je bewust te worden van je lichaam tijdens je zwangerschap en daardoor gaan de dagelijkse dingen ook een stuk makkelijker. En nu, 9 weken na mijn bevalling, ga ik weer met Merel aan de slag. Of eigenlijk eerder andersom;).
Ik wil weer verantwoord kunnen bewegen en weer lekker in mijn vel zitten. En ik weet zeker dat ze mij daarmee gaat helpen. Ik heb er zin in!!”
Stefanie
VEELGESTELDE VRAGEN
Ik heb bekken-/lage rugklachten en wil graag weer met plezier sporten. Kun je mij hierbij helpen?
Ja, de individuele coaching is op maat. We gaan gericht aan de slag met jouw doelen met gerichte oefeningen.
Kan ik ook voor fysiotherapie bij jou terecht?
Nee, je kunt bij KLIK terecht voor coaching en trainingen.
Hoe weet ik welk postpartum programma bij me past?
Na een telefonische kennismaking plannen we een afspraak op locatie van 60 minuten waarin we naast een vraaggesprek een bewegingscheck doen. Aan de hand daarvan maken we een plan op maat en kiezen we welk pakket het beste bij jou en je doelen past. Vervolgens gaan we direct aan de slag.
Ik heb geen klachten na de bevalling, adviseer je me dan toch een afspraak te maken bij de bekkenfysiotherapeut? Ook als ik al langer geleden bevallen ben?
Ja, ik geef na de bevalling altijd het advies een afspraak te maken bij een bekkenfysiotherapeut. Een geregistreerd bekkenfysiotherapeut richt zich op het voorkomen en verhelpen van bekken(bodem)klachten. Een gezonde bekkenbodem is belangrijk. De bekkenfysiotherapeut kan o.a. controleren of je bekkenbodemspieren goed functioneren. Ook als je nergens last van hebt kan het zijn dat deze spieren niet optimaal functioneren. Veel vrouwen weten niet dat veel (bekken-/bekkenbodem-)klachten na de bevalling er niet “gewoon bij horen”. Een bekkenfysiotherapeut kan hier inzicht, advies en indien nodig oefeningen voor geven.
NIEUWS