“Na mijn zwangerschap duurde het herstel langer dan ik van te voren had verwacht. Ik heb zowel de bekkenfysio als de osteopaat bezocht en dat heeft al goed geholpen om pijnvrij de dag door te komen. Alleen écht fit en krachtig voelde ik mij een jaar na de bevalling nog steeds niet. Ik had nog last van een diastase en wist niet goed welke oefeningen ik nou wel en niet kon doen. Ook had ik geen idee of ik de oefeningen wel goed uitvoerde en hoopte ik maar dat ik het allemaal niet nog erger maakte. Gelukkig kwam ik via een vriendin bij Merel terecht. Na een intake gesprek gingen we meteen aan de slag. Niet met keihard trainen, maar juist heel rustig en bewust oefeningen uitvoeren op een juiste en gecontroleerde wijze waarbij ze goed op mijn ademhaling lette. Na 5 weken merkte ik al een heel groot verschil! Zowel in mijn dagelijkse bezigheden met de kinderen als tijdens de training, zie en voel ik mijzelf steeds fitter en krachtiger worden. Ook zijn de trainingen met Merel een goed moment om tijd aan mijzelf te besteden.
Even de focus op mijn eigen lichaam en gezondheid. Ik kan het elke drukbezette moeder aanraden!”
Charada
“Huilend stapte ik bij Merel binnen. Ondanks herhaaldelijk aanmoedigen, dat het me echt goed zou doen, stelde ik het voor lange tijd uit. Het enige wat ik, toen ik eenmaal aanklopte, nog uit kon brengen was dat ik me lichamelijk en geestelijk heel ver weg voelde van wie ik was en wat ik altijd (fysiek) kon. Daarnaast stoorde ik me ook vreselijk aan de #rozewolk en het #wonder. Want man wat een zeverig gedoe in die zwangere wereld.Na lang snotteren, afgeven op mezelf en op de zwangerschap, leerde Merel me wat nog wel kon en dat met oefenen dat nog veel meer was dan ik had gedacht. Daarnaast vanuit fysiek oogpunt praten over de zwangerschap was wat ik nodig had, zonder het betrekken van wolken en wonderen.
De tranen droogde en samen met mijn geestelijke gesteldheid verbeterde ook mijn lichamelijke.En nu, nu voel ik me fit met 37 weken zwangerschap! Dankjewel Merel voor de Klik!”
Lindy
“Door na mijn bevalling samen met Merel te trainen heb ik geleerd om weer op de juiste manier spanning te zetten en te houden. Merel zorgt voor een goede opbouw van bewegingen en geeft fijne tips. Hierdoor leer ik weer op een verantwoorde manier te trainen en voel ik mijn lichaam weer steeds sterker worden.”Sanne
“Sporten bij Merel heeft me, na een blessure en intensieve periode, weer lekker laten bewegen. Ze kijkt met een scherp oog en geeft direct tips. Daardoor kon ik weer met zekerheid bewegen en met veel lol sporten.”Sijn
“Merel heeft mij geholpen met de juiste houdingen tijdens het sporten. Nu ik de oefeningen op de juiste manier kan uitvoeren kan ik veel meer uit mijn trainingen halen. De pijn in mijn onderrug is dan ook verleden tijd. Haar trainingen zijn altijd origineel en uitdagend waardoor ik iedere keer met veel plezier ga.”
Kirsten
“Tijdens mijn zwangerschap heb ik getraind met Merel om “lekker te blijven bewegen” en “fit” mijn bevalling in te gaan. Dat is gelukt! Ik heb tot 35 weken kunnen sporten en ben inmiddels moeder van een dochtertje. Merel leert je bewust te worden van je lichaam tijdens je zwangerschap en daardoor gaan de dagelijkse dingen ook een stuk makkelijker. En nu, 9 weken na mijn bevalling, ga ik weer met Merel aan de slag. Of eigenlijk eerder andersom;).
Ik wil weer verantwoord kunnen bewegen en weer lekker in mijn vel zitten. En ik weet zeker dat ze mij daarmee gaat helpen. Ik heb er zin in!!”
Stefanie
