“Tijdens mijn zwangerschap word ik naast het wonder van nieuwe leven dat ik mij groeit, geconfronteerd met dat ik in dit proces ook een stukje van mezelf verlies. Voorheen sportte ik minimaal 4 keer in de week en deed ik HIIT en Hyrox workouts. Lekker even helemaal tot het gaatje gaan! Ik merkte al snel dat dit tijdens mijn zwangerschap een stuk minder intensief moest, maar hoe? Ik bleef de crossfit lessen volgen en deed waar nodig de aanpassingen die de trainers met mij deelden. Ik kwam mezelf hierin halverwege mijn zwangerschap keihard tegen toen een groepsgenoot na afloop van de training aan mij vroeg: heb je lekker getraind? Ik voelde meteen de tranen achter mijn ogen prikken. Ik had helemaal niet lekker getraind. Sterker nog, ik had niet eens het gevoel dat ik ook maar iets gedaan had. Geen zweet, niet naar adem snakken, niet op de grond even bij moeten komen, geen euforisch gevoel zoals dat hiervoor heerlijk voelde na een workout.
Die middag kreeg ik van Merel een appje: ‘Hi, hoe gaat het? Zag je net maar kort even. Maandag weer in mijn les?’ Dat ene appje maakte dat ik me gezien voelde in de struggle waar ik in zat en vormde een opening om dit te delen. Na contact met Merel en het creatieve meedenken vanuit haar kant op wat er allemaal nog wel kan, voel ik me weer zekerder, veilig en vind ik het plezier in het bewegen weer terug. Nog meer omdat Merel niet alleen oog heeft voor de bewegingen en de lessen, maar vooral voor waar ik mentaal doorheen ga en wat me soms zo dwars zit. Ik ga nu steeds weer met een glimlach naar de lessen toe en iedere aangepaste training voelt als een kadootje voor mezelf en mijn kindje. Als ik na mijn bevalling weer mag beginnen met sporten, zoek ik zeker de begeleiding van Merel weer op.”
Noëlle
“Huilend stapte ik bij Merel binnen. Ondanks herhaaldelijk aanmoedigen, dat het me echt goed zou doen, stelde ik het voor lange tijd uit. Het enige wat ik, toen ik eenmaal aanklopte, nog uit kon brengen was dat ik me lichamelijk en geestelijk heel ver weg voelde van wie ik was en wat ik altijd (fysiek) kon. Daarnaast stoorde ik me ook vreselijk aan de #rozewolk en het #wonder. Want man wat een zeverig gedoe in die zwangere wereld.Na lang snotteren, afgeven op mezelf en op de zwangerschap, leerde Merel me wat nog wel kon en dat met oefenen dat nog veel meer was dan ik had gedacht. Daarnaast vanuit fysiek oogpunt praten over de zwangerschap was wat ik nodig had, zonder het betrekken van wolken en wonderen.
De tranen droogde en samen met mijn geestelijke gesteldheid verbeterde ook mijn lichamelijke.En nu, nu voel ik me fit met 37 weken zwangerschap! Dankjewel Merel voor de Klik!”
Lindy
“Door na mijn bevalling samen met Merel te trainen heb ik geleerd om weer op de juiste manier spanning te zetten en te houden. Merel zorgt voor een goede opbouw van bewegingen en geeft fijne tips. Hierdoor leer ik weer op een verantwoorde manier te trainen en voel ik mijn lichaam weer steeds sterker worden.”Sanne
Na mijn eerste bevalling, was ik te snel en te hard van start gegaan met sporten, waardoor ik verschillende blessures kreeg. Na mijn 2e bevalling besloot ik dat dit anders te doen. Na een tip van mijn nichtje die heel enthousiast was over Klik nam ik contact op met Merel. Na een leuk gesprek was er een klik en begonnen we met 1 op 1 trainingen.
Merel is een professionele trainer, die goed naar je wensen, behoeftes en mogelijkheden kijkt en altijd met frisse, positieve en vrolijke vibe de lessen geeft. Ze weet je te motiveren, maar ook te remmen waar nodig. Na de 1 op 1 trainingen sloot ik me aan bij de mamagroep.
Ze heeft me na 37 jaar mijn lichaam veel beter laten leren kennen en op een andere manier leren sporten. Haar adviezen en begeleiding hebben ertoe geleid dat ik me 1,5 jaar na mijn 2e bevalling weer fit voel, sterker ben, meer energie heb en alles met mijn 2 kindjes kan doen. Ik ben een fitte sterke mama die een dag met 2 kindjes fysiek kan volhouden zonder klachten te hebben.
Na bijna 1,5 jaar samen trainen ga ik het sporten nu zelf verder oppakken. Ik ga de trainingen bij Merel en haar gezelligheid en positiviteit enorm missen. Merel, ik ben dankbaar voor je hulp en trots om nu verder te kunnen. Dankjewel!
Thyrza
Door de begeleiding van Merel heb ik geleerd dat je ook met klachten altijd pijnvrij kan sporten! Na mijn zwangerschap had ik last van bekkenklachten en wilde ik veel sneller dan dat mijn lijf kon. Merel geeft je vertrouwen, denkt in mogelijkheden en kijkt samen met jou naar wat wel kan. Ze is een topper in het observeren van je bewegingspatroon (ze ziet écht alles!) en het aanpassen van oefeningen naar eigen niveau waardoor je met de week sterker wordt. Ze zeggen vaak ‘9 maanden op, 9 maanden af’, inmiddels weet ik dat je tijd mag nemen om te herstellen en het écht goed komt!
Fenne
Tijdens mijn zwangerschap heb ik getraind met Merel om “lekker te blijven bewegen” en “fit” mijn bevalling in te gaan. Dat is gelukt!
Ik heb tot 35 weken kunnen sporten en ben inmiddels moeder van een dochtertje. Merel leert je bewust te worden van je lichaam tijdens je zwangerschap en daardoor gaan de dagelijkse dingen ook een stuk makkelijker. En nu, 9 weken na mijn bevalling, ga ik weer met Merel aan de slag. Of eigenlijk eerder andersom;).
Ik wil weer verantwoord kunnen bewegen en weer lekker in mijn vel zitten. En ik weet zeker dat ze mij daarmee gaat helpen. Ik heb er zin in!!
Stefanie
